Derslerime gelen yoginilerime önce doğru nefes nasıl alınır onu öğretirim, nefes egzersizleri yaptırırım ayrıca balon verir, solunum egzersiz cihazları öneririm. Onlar bazen bu kadar nefes üzerine durmama anlam veremezler. Yogada kişinin yaşı nefes sayısına göre belirlenir dünya sağlık örgütü (WHO) sağlıklı insanın dakikadaki nefes sayısını rakamla belirtir ve bu sayı, sadece yoga nefes egzersizleri ile daha da aşağıya çekebilir iyi nefes almamız vücuda artan oksijen girişi

Yoga ile ilgilenen hemen hemen herkesten duyuyorum meditasyon yapıyorum, meditasyona yöneldim. Çok güzel ama daha ne olduğunu henüz bilmediğiniz ve bu aşamaya gelmek için yoganın yedi aşamasından geçmemiş, hatta bunların neler olduğunu bile bilmeden ne arada o seviyeye gelebildiniz, diye düşünmeden de edemiyorum. Bilgili ve gerçek bir eğitmen olarak Yoga stüdyoma gelen ya da online derslerime katılan öğrencilerime odaklanma egzersizleri verir, onların içsel konuşmalarını durd